Zorg voor anderen start bij zorg voor jezelf!
Een plek voor zorgverleners die willen blijven groeien – in verbinding met zichzelf, hun praktijk en hun werk.
De Praktijk
Ruimte voor wie zorgt
Je draagt veel zorg voor anderen. Maar hoe zorg je voor jezelf, je team of je praktijk in de tussentijd? Hoe blijf je trouw aan wie je bent, in een werkveld dat voortdurend beweegt? Bij De Praktijk vind je ruimte om stil te staan, bij te leren en te verdiepen. We zijn er voor jou — als hulpverlener, coach, psycholoog, leerkracht of praktijkhouder. Met inhoud die voedt én ruimte laat voor jezelf.
Voor wie?
Wij werken met en voor mensen in de zorg- en hulpverlening:
psychologen, therapeuten, coaches, leerkrachten, praktijkhouders, leidinggevenden…
Professionals met een groot hart, die toegewijd zijn aan hun werk – maar soms ook (te) veel dragen.
Je herkent je misschien in één van deze vragen?
Hoe blijf ik zorgzaam én duidelijk in mijn leiderschap?
Hoe zorg ik voor psychologische veiligheid in mijn team of praktijk?
Hoe blijf ik groeien zonder mezelf voorbij te lopen?
Voor mensen die zoeken naar:
houvast in het werken met anderen
helderheid in complexe situaties
manieren om hun praktijk, team of werkplek vorm te geven op hún manier
Wij denken met je mee. Niet met snelle antwoorden, wel met eerlijke vragen, heldere kaders en gedragen kennis.
Wat kan je bij ons vinden?
Inspirerend netwerk en Intervisie
Maak deel uit van een netwerk van gelijkgestemden die ook met hart en ziel in het werkveld staan. In een warme, open sfeer delen we verhalen, inzichten en praktijkervaringen. Kortom: je bent niet alleen!
Verdiepende workshops & vormingen
Voor wie wil groeien zonder zichzelf te verliezen. We koppelen theoretische onderbouw aan praktische vertaling, altijd met oog voor wie jij bent als mens en professional. Verwacht geen eenrichtingsverkeer, maar echte uitwisseling zowel online als in onze warme Praktijk. Wat jou past!
Online cursussen en tools
Ons online aanbod is er speciaal voor hulpverleners die willen blijven groeien, zonder gebonden te zijn aan tijd of plaats. Volg onze trainingen en tools waar en wanneer het jou past – praktisch, diepgaand en meteen toepasbaar in je werk. Ontdek hoe jij jezelf én je praktijk kan versterken, op een manier die écht werkt voor jou.
Persoonlijke begeleiding en teamcoaching
Even vertragen. Samen kijken we naar wat je bezighoudt in je werk — met mildheid, scherpte en respect voor jouw tempo. Of je nu individueel wil verdiepen, een blinde vlek wil verkennen of als team op zoek bent naar meer verbinding en helderheid: we denken graag met je mee.
Prikkelende blogs en inspirerende handvaten
Kleine aanzetten met groot effect. Van rake reflectievragen tot handige downloads en herkenbare blogs — alles wat je helpt om stil te staan, bij te leren of weer beweging te voelen in je werkdag.
Ontdek ons aanbod
Word verrast door onze gratis weggevers
Lees onze interessante blogposts
Hoe werken we?
Onze aanpak vertrekt altijd vanuit vertrouwen, verbinding en keuzevrijheid.
We werken op het ritme van mensen, niet van systemen. Onze kaders zijn stevig, onze taal zorgvuldig, onze aanpak menselijk.
We laten ruimte voor nuance, voor menselijkheid, voor het niet-weten.
We werken met inzichten uit o.a. de zelfdeterminatietheorie, groepsdynamica en systeemdenken,
maar vertalen die altijd naar de realiteit van jouw werk en context.
Wij zijn Sara en Charline
Twee madammen met een hart voor mensen, systemen en werkplekken die het verschil willen maken.
We combineren onze ervaring in het werkveld met een scherp oog voor dynamieken, taal en zorg.
We begeleiden, verbinden, denken mee en bieden weerstand waar nodig.
We geloven dat zorgdragen voor anderen niet kan zonder ook zorg te dragen voor jezelf, je team en je praktijk.
Lees meer op de pagina over ons
Volgen jullie ons al op instagram?
De Praktijk - zorg voor de zorgverlener
Voor zorgverleners die willen groeien op hun manier 🌿 Met goesting, mildheid & een vleugje zelfzorg. Sluit je aan en groei met ons mee! 👇
Angst en vermijding zijn strategieën, geen persoonlijkheden
We zeggen al snel: “Hij is vermijdend.” Of: “Zij is angstig in relaties.”
Maar binnen het Dynamisch Maturatiemodel (DMM) spreken we niet over stijlen, maar over strategieën. Manieren waarop mensen proberen om zich veilig te voelen in contact.
Een vermijdende reactie is dus geen karaktertrek, maar een slimme manier om pijn of afwijzing te vermijden. Angst is geen zwakte, maar een poging om nabijheid te behouden.
Het mooie aan dit perspectief?
Strategieën zijn flexibel. Wat ooit bescherming bood, kan later bijsturing vragen. Wie dat begrijpt, kijkt niet meer naar “moeilijk gedrag”, maar naar beschermingsgedrag en dat maakt het werk zachter, menselijker, hoopvoller.
👉 Wil je de 5 signalen leren herkennen in gesprekken? Reageer met "5 SIGNALEN" op dit bericht en dan sturen we je de link naar ons gratis e-book over hoe je met een andere bril naar hechting kan kijken.
Altijd ‘aan’ staan, tot het niet meer gaat.
Je bent niet “burn-out”, maar goed voelt het ook niet. Je functioneert op wilskracht. Vanbinnen raken je reserves op. Dat is "burn-on".
In "Burn-On – altijd ‘aan’ tot het niet meer gaat" fileert Mieke Lannoey hoe je hierin belandt: altijd hoger mikken, geen pauze durven nemen, bang om te kort te schieten. Het is geen etiket, wel een herkenbare spiegel.
Wat je meeneemt?
• Je herkent burn-on versus burn-out.
• Je leert klein beginnen: pauzes toelaten, grenzen bewaken.
• Je maakt bewuste keuzes die haalbaar zijn.
Hoe kijk jij naar “altijd aan” in je werk? Waar zou jij vandaag één pauze kunnen inlassen?
Mildheid is besmettelijk
#DePraktijk #ZorgVoorDeZorgverlener #BurnOn #Zelfzorg #Grenzen #Hulpverlening #Boekentip
Grenzen hoef je niet hard te maken. Alleen helder.
Duidelijkheid creëert veiligheid voor jou én je cliënt.
Merk je dat formuleren lastig is? Wat zeg je bij een last-minute annulatie of bij berichten buiten werkuren? Het gaat niet om streng zijn, wel om voorspelbaarheid.
Daarom maakten we een praktische weggever:
• 3 voorbeeldzinnen om warm en professioneel te communiceren
• Bonus: autoreply-sjabloon buiten werkuren
• Bonus 2: mini-beslisboom bij verzetten/annuleren
Wil je de freebie? Reageer met GRENZEN of stuur GRENZEN in een DM en we sturen je meteen de link.
Mildheid is besmettelijk.
#DePraktijk #ZorgVoorDeZorgverlener #Grenzen #Zelfzorg #Hulpverlening #ProfessioneelCommuniceren #Freebie
Zowel Sara als ik hebben elk onze klanten in onze eigen praktijk. Mensen kennen ons en kennen onze manier van werken. Mensen weten ons ook te vinden.
Een online business opzetten is een ander paar mouwen. Gelukkig stond Sofie Vranckx ons bij met raad en daad. Haar flow framework gaf ons de nodige houvast en structuur. Een echte aanrader!!
#depraktijkingelmunster #startjeeigenpraktijk #zorgvoorzorgverleners
Net terug van mijn loopje. In het begin dacht ik: hoe kan dit gezond zijn? Spierpijn, regen, rood hoofd… Maar nu – les 21/30 van Start to Run – merk ik wat beweging doet voor mijn mentale gezondheid: meer focus, fitter voelen, sneller schakelen bij lastige taken.
Waarom het werkt?
– Spieren maken stoffen vrij die stemming ondersteunen
– Minder circulerend cortisol: veerkrachtiger omgaan met stress
– Aandacht naar actie i.p.v. gepieker
– Buiten komen = nieuwe indrukken en contact
Van niets naar iets: trap nemen, iets verder parkeren, micro-pauzes met de Pomodoro-techniek (25′ werken, 2–5′ bewegen). Kies een vorm die je graag doet. Met een buddy of podcast hou je het vol.
Zorgverleners: zorg voor jezelf. Elk beetje beweging helpt... vandaag nog.
Wat neem jij hiervan mee?
#mentalegezondheid #zelfzorgvoordezorgverlener #bewegenhelpt #stressregulatie #werkplezier #zorgprofessionals #starttorun
“Grenzen stellen gaat niet over afstand, maar over zorg.”
In de hulpverlening praten we vaak over nabijheid, beschikbaarheid en zorg. Maar zelden over grenzen.
En als het er wél over gaat, klinkt het vaak alsof grenzen iets kils of afstandelijks zijn terwijl het net het tegenovergestelde is.
Grenzen maken onze zorg voorspelbaar, veilig en professioneel.
Ze geven cliënten duidelijkheid over wat ze kunnen verwachten en helpen ons om met volle aandacht aanwezig te blijven binnen dat kader.
Toch worstelen veel hulpverleners ermee. Omdat nee zeggen soms voelt als iemand in de steek laten. Omdat we bang zijn om streng of egoïstisch te lijken. Of omdat we gewoon geleerd hebben om eerst voor anderen te zorgen.
Maar grenzen zijn geen muur.
Ze zijn de lijnen waarbinnen vertrouwen kan groeien. Wie zijn grenzen kent en bewaakt, zorgt niet minder maar duurzamer.
👉 Hoe kijk jij naar grenzen in je werk?
Wanneer is het voor jou moeilijk om nee te zeggen?
#zorgvoordezorgverlener #zelfzorg #hechting #grenzenstellen #hulpverlening #professionelegroei #zelfzorgindezorg #depraktijkingelmunster
Je hoeft niet álles helder te hebben om te starten. Maar wél dit.
Je blijft denken dat je ‘nog even moet wachten’. Tot je klaar bent. Tot je meer tijd hebt. Tot je website af is.
Maar eerlijk? Dat moment komt niet vanzelf.
Veel hulpverleners dromen van een eigen praktijk, maar blijven hangen in uitstelgedrag, perfectionisme of een hoofd vol andere to do's.
En voor je het weet zijn er wéér maanden voorbij zonder dat er iets veranderd is.
Met dit gratis e-book krijg je eindelijk grip.
“De 5 meest gemaakte fouten bij het starten van een praktijk” geeft je:
- Inzicht in wat je (onbewust) tegenhoudt
- Reflectievragen die je aan het denken zetten
- Concrete acties die je vandaag nog kunt nemen
Zonder zweverigheid. Zonder trucjes.
Wél met richting, rust en moed om te starten op jouw manier.
Download het gratis e-book en je ontvangt het direct in je mailbox. De link vind je in bio
👉 Tijd om je droom niet langer uit te stellen.
Schrijf je in voor onze maandelijkse nieuwsbrief
- En blijf up to date over ons aanbod
- Ontvang onze tips en tricks
